2019/06/05のツイート・風邪中アイスとプリンを主食にしてたわりには太らなかった

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山ちゃんと蒼井優の結婚ニュースびっくりした

まさに「美女と野獣」カップル。映画の宣伝?というくらいのものすごいタイミングですね。できるだけ長くおしあわせに~


(リツイート)
肉がなくなると顔の印象は激変しますよね。この写真はすごい。

私もこれほどキレイにはなってないですが、ダイエット前の激太り顔は飲み会でのいいネタです。みんな驚きます。

表情筋を鍛えるとさらに顔が引き締まるらしいので、ほうれい線を恐れず「一日100回笑顔」をやってます~♪

↓ダイエット前の激太り顔

→返信先:
@2004__sさん
痩せると目がでかくなりますよね。わずかな曲線の変化で、人の印象て激変するいい例だと思います。


おはようございます。ダイエット75日め、やっと風邪も大体治り復活です。
朝計測47.6kg、20.2%
アイスとプリンを主食にしてたわりには太らなかったやはり熱で消費か。
朝食は生フルーツがなくなったので、残りの桃缶ヨーグルト、トマトキュウリ、豆に100%オレンジジュースで240kcal


それにしても腰痛が微妙に治らない。なんか、体が前に曲がらなくなってしまった。前屈10センチだったのに、ゆっくりやってマイナス20とかだ。
腰痛の人は、こんなに面倒くさい暮らしをしとるんだなあ。。

慢性化しないよう、こまめにストレッチして以前の柔軟性を早く取り戻す!


今日のランチは「きのう何食べた?」にインスパイアされたサッポロ味噌ラーメン。またしても目玉焼きが堅焼きになってしまった。レシピどおりレンジにすりゃよかった。汁残すので600kcalくらいかな。


600越えるガッツリメニューだと満足感があるなあ。ラーメンにバターかたまりで入れるの、一瞬ためらったがいれてよかった。デザートがほしくならなくて逆にダイエット向きだわ。


返信先:
@bonchan_dietさん
こんにちは!ニンジンしりしり美味しいですよね!ベータカロテンもとれるし

にんじんを切るしりしり器がほしいといいつづけて数年。なかなかプライベートで沖縄にいくチャンスがありません。


返信先:
@bonchan_dietさん
わたしも千切りです。ゆえに面倒くさくて、好きなメニューなのにあまり登場せず(野菜切るのもめんどうなズボラ人)。久しぶりに食べたいな~めんどうとは言わず作ろうかな!


返信先:
@snow_w_hiteさん
こんにちは~わかりすぎます!芋関係て止まりませんよね!焼きいも、ふかし芋、芋天、芋けんぴ、スイートポテト…少しならダイエットの味方のはずなんですが、食べると歯止めがきかなくなる

まあ、食べ過ぎると便秘は確実になおりますけど。


返信先:
@tera_bayashiさん
こんにちは。腸内環境を整えるには乳酸菌だけでなく細菌のエサである食物繊維、つまり野菜や芋類も大量に必要かと思います。日本人には植物性由来の乳酸菌があうらしく嫌いじゃなければヌカ漬けやキムチなんかいいんじゃないでしょうか。野菜も同時にとれますし。


返信先:
@tera_bayashiさん
ありがとうございます。風邪はかなりスッキリしました♪ 野菜は1日500gめどに食べるとかなり臭くなくなると思いますよ~^^ 屁の頻度は増えますが臭くなくなる感じです(ウスラ経験値)。治るといいですね~


いや、ほんと。ウンコ製造機になったつもりで原料補給みたいな感じですね

正確にいえば
肉=臭い生産物 
野菜=臭くない生産物
なので臭くない生産物の割合を増やすことで臭さが目立たなくなるのかも
しれません。
ちなみに500なんて、トマト2個食べたら近似値ですよ~


返信先:
@asahi_pompomさん
こんにちは。二重幅てコントロールできますよね~。私は生まれつき二重ですが、十代の頃は、人気あるアイドルの目に近づけようと太め幅に毎朝癖付けしてました(夕方まで持ちました)。むくんでる日とむくんでない日だと二重幅違うし。。。頑張ってかわいくなって青春まんきつしてくださいね


夕食。あまり食欲がない。
はんぺん一枚、カボチャサラダプチトマトぞえ、白菜もやしきのこわかめ豆腐の味噌汁で250kcalくらい
#ダイエット


6/5ダイエット75日めまとめ
朝計測 47.6kg 20.2%
摂取 朝240 昼600 夜250 間食はオレンジジュース40 とチョコ30で70 計約1200kcal
消費 34*47-安静100=1500kcal
差-300kcal
累計(暫定値) 27560kcal 脂肪3.8kg減
※5/29~6/4未カウントにつき暫定値
#ダイエット
#レコーディングダイエット

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