食欲を抑える

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過食との付き合い方

コロナ太り防止!手軽にできる空腹感を消す8つの方法・五感を駆使して食欲をコントロール【食欲を抑える】

コロナ自粛で家にいると、ついついお菓子などをつまんでしまいますよね……。 食の虜である私ウスラも、甘いものの量が増えました^^; 命の危険があると、人は食欲や性欲に走りがちだそうで、新型コロナウィルスが猛威っぷりを毎日情報として目の...
過食との付き合い方

「食べちゃダメ」と思わないのがコツ。30分だけ我慢!食欲を先延ばしにしてコントロールする行動7【食欲を抑える】

過食持ちにとって、突然ムラムラわき起こる食欲は悩ましいものです。 過食=食依存中毒みたいなものなので、人によっては禁断症状みたいな狂おしさを感じることでしょう。 私もいまだにそういうときがあります。 今回は、私がやってみて実際に効果が...
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