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2019/05/19のツイート・二日酔い

おはようございます。 呑みすぎて二日酔い気味のダイエット58日め。 5/19 朝計測 47.8kg 17.5% 夜中に何度も水飲んだけど、それほど増えてない。アルコール量計算したら14時くらいまで酒が残る予定。。。はあ。 ...
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201/05/18のツイート・便秘対策には朝イチ酢炭酸

返信先: @hosi_cookさん 昔お弁当でその方法やってました。食べるときは職場のレンジで熱くなるまでチンすればコンビニのより美味しいパスタ弁当でしたよー! 2日も持つことは知りませんでした、いいこと教えていただきありがとうござ...
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2019/05/17のツイート・人生で成功する順位とかどーしてもやりたくない仕事のモチベーションをあげる方法とか

返信先: @bonchan_dietさん こんにちは。大丈夫ですよ~。ネガティブは人間が死なないための本能です。つまり、ネガティブな人ほど実は生命力が強い!ぼんさんのように自分で自覚して訓練してたら行動的にはポジティブになっていくので...
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2019/05/16のツイート・週2チートとは

おはようございます。ダイエット55日めです。 朝の計測 47.5kg 17.5% メンタル・体調良好。今日も頑張ります! 朝食はいつものセット。 フルーツ(今日は国産オレンジ系・名前忘れた)ヨーグルト、トマト&きゅうり、大豆とひよこ...
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2019/05/15のツイート・メンタル不調回復と理由

メンタル不調の理由がわかったかも。。それは「良質な睡眠不足」。ここんとこ暑くて夜中に何度も起きてエアコンやら扇風機を付け消し繰り返していた。窓を開ければ気持ちいい風が入るんだが上階とはいえ油断禁物だし。。。今日は温泉&サウナが効いたのか目覚...
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2019/05/14のツイート・メンタル不調時の仕事や家事は5分単位で切り替える

おそようございます。ダイエット53日目 5/14朝計測 48.0kg 18.4% チートから3日で先週の最低値と並びました! メンタル不調は少しよくなったけれど、判断数が多い仕事は困難な感じ。しかしそうはいってられないので、カフ...
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2019/05/13のツイート…メンタル不調

おはようございます。 ダイエット52日目の朝です。 48.2kg 17.2% 朝食はデコポンヨーグルト自家製イチゴジャムかけ、トマトブロッコリー、茹で大豆とひよこ豆 計190kcal → 返信先: @ZLNyMy3k...
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2019/05/12のツイート・なんか小太りのオバサンが歩いてくるなーと思ったら自分だった

納豆菌は熱に強いんですよ~とコメントしようとしたら他の人も書いてた!むか~し昔の人は、稲ワラに沸騰したお湯をかけて、ワラに住む天然の納豆菌を活性化させて豆を包んで納豆をつくってました♪ → 返信先: @Love3728856...
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2019/05/11のツイート・チートデイ。昼寝しようにも体が燃えて汗がダラダラ

5キロを1か月で戻した道のりをブログにしよう!と思い立つが、写真が暗いときがある&個人情報対策での画像加工が結構めんどいなー 昨日、1時まで仕事だったのに、今日はチートが嬉しくて5時に起きてしまった。でもまだ体重計測時間じゃないの...
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2019/05/10のツイート ウスラが選ぶ 【便秘に効く食べ物ベスト5】

おはようございます! ダイエット49日目 53.8→48.3kg 19.0% 風邪だいぶなおり、だるさはかなり消えましたが、今朝は少し増量です。体脂肪減ってるので浮腫だと思います。今日は仕事がんばります! 返信先: ...