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2019/05/31のツイート・新鮮な野菜食べると気分が違う

ダイエット70日め。出張あけの朝測定は48.2kg 16.5% やっぱ増えましたね。。。 今日から立て直し。といいつつ明日のチートをどうするか。 朝御飯は野菜が冷蔵庫にないので、冷凍ばかり。オレンジヨーグルトと豆で、140kcal #...
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2019/05/28~30のツイート・出張中。結果がでなくて挫けそうでも、泣きながらでも、カッコ悪くても、あきらめなかった者だけが理想を掴むんだ

5/29のツイート 昨日5/28ダイエット67日めまとめ 朝計測 なし(出張) 摂取 朝180 昼700 間500 夜500 計約1880kcal 消費 34*47+歩行8900歩7km230kcal=1830kcal 差 +...
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2019/05/27のツイート・出張前、気が付いたらチョコを山のように食べてた

おはようございます。ダイエット66日めの朝計測は 47.6kg 20.2% 朝食はいつものセットで180kcal 歓迎式典だが、昔の中国の天子様みたいな、高いところから吊り下げる日傘持つ係つけたらいいのに…トランプ暑そう...
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ウスラのダイエット食材

ウスラのダイエット食材1・トマト 【ウスラのダイエット食材1】 トマト(嫌いな人はごめんなさい)はほぼ毎日、食事3回中2回は食べますが、リコピン目当てです。 ①抗酸化物質で、ストレスによる細胞損傷の回復を狙う。 ②赤が差し色で食卓が...
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2019/05/26のツイート・落ち込んだらラッキー。また浮上する楽しみを味わえるから

おはようございます。ダイエット65日めです。 朝計測(朝ラン後) 47.9kg 16.9% 早起きの練習で眠い。朝ランも調子でなかった。 朝食はいつものセット。 トマトきゅうり、オレンジヨーグルト、大豆とひよこ豆で180kcal ...
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2019/05/24のツイート・夜明け前に仕事半分終わらせたゆとりで幸せ

2:22に起きた。つか中途覚醒だが起きる。おはよー! 最近222とか2222ばっかり見る。エンジェルナンバーか、調べたらいいことばっか書いてある。出張でついに待望のことが起きるか、あるいはまたダメだが絶対諦めるなということなのか。 今ま...
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2019/05/23のツイート・人間なんて生き物ですから、50%だけでもコントロールできれば神。

おはようございます。ダイエット62日め 朝計測 47.6kg 19.6% 体調、昨日よりまし。今日は打ち合わせがてらノマドにいこうと思います。昼デザート我慢の3日めは明日に持ち越すかもです。 朝食はいつものセットで、オレンジヨーグルト...
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2019/05/22のツイート・ダイエットは自分が努力すれば必ず結果になるからマシ

おはようございます。 ダイエット61日め 朝計測 47.8kg 19.2% やけ食いの影響は脱しました~ 朝食はいつものオレンジヨーグルト、トマトブロッコリー、ゆで豆で170kcal。#ダイエット 返信先: @bo...
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2019/05/21のツイート・ダイエット2か月目

おはようございます!ダイエット60日目ついに2か月! 今朝はやけ食いがたたり増量、48.4kg 20.3% リカバリしていきましょう! 昼食後のデザートが鬼門のようなので、昼食後のデザートは3日間基本禁止、食べていいのはプルーン...
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2019/05/20のツイート・毒親ストレスで予定外ドカ食い

おはようございます。 ダイエット59日めの朝計測は 48.2kg 17.2% うーん、二日酔いと糖分過剰摂取の増量ですね笑 まだあんまり調子よくないけど体をいたわりつつ仕事頑張ります♪ #ダイエット 返信先: ...