3か月で5キロ激太りし1か月で5キロやせた(※美容体重)

気が付くと3か月で5キロ激太りしていました。それをなんとか1か月で元に戻したダイエット記録です。顔の筋トレも行い、バナナマン日村状態の二重顎がかなり改善しました。161cm、53.8㎏→48㎏台。寒天断食から始まり、糖質制限→カロリー制限、筋トレ、ランニング&ウォーキング。顔の筋トレ。更年期でも痩せられます!

実録

3/23 ダイエット初日は寒天断食からスタート・54.1㎏

激太りから生還の日々を、遡って綴っていきます! 初日と定めた3/23は、寒天断食でカロリーをほぼゼロとすることとしました。 本当は断食したかったのですが、食後に飲むお薬があったので、やむをえず寒天だけは口にすることにしました。...
実録

3か月で激太りしたのを1か月で元に戻しました

気が付くとヤバイ!デブになっていました。2018年の12月末には49キロ台前半だったのが、2019年3月23日には53.8キロ! 3か月で5キロ近い激太り! 食べるのが大好きなのでストレスを感じると過食に走る傾向があるわた...