2020-07

過食との付き合い方

過食しちゃった後は「自分ミーティング」。冷静に対策をとることで、過食頻度を太らないレベルに落とす!

ダイエット始めると、だいたいの人がやらかしてしまうのが「過食」「ドカ食い」。 どんなに栄養に気を使っていても、やってしまうものだと思います。 理由については今回はおいといて、やらかしてしまった後、できるだけポジティブにかつあまり繰り返さ...
ダイエット日記

ダイエットまた始めます!46.2㎏スタート、今回は36日で脂肪1㎏を落とします

44-45kgを維持してきたのに、7/20頃ついに46台乗り確定した模様。 体形維持は早め早めの対処が肝要ということで、またダイエット始めます。 今度は36日で脂肪1㎏を着実に落としていきます。 またストレス過食の対策として週2チート...
ウスラのダイエット遍歴

ダイエット遍歴④一度治った過食がダイエットで再発。中年太りからのダイエットに成功するも甘いものがまた大好きに

ダイエットの大ベテランであるわたくしのダイエット遍歴の4回目。 20代後半までに過食症(摂食障害)は完治したように見えました。また食嗜好の変化と仕事の忙しさのため、体形もたいした努力をせずにキープしていましたが、中年に差し掛かって状況が変...
ウスラのダイエット遍歴

ダイエット遍歴③過食が治まり自然に痩せた理由。独り暮らし→バイク熱中→ケーキ屋勤め→激務

ダイエットの大ベテランであるわたくしのダイエット遍歴の3回目。 大学を卒業して社会人になり、独り暮らしを始めました。折り合いの悪い親からの独立した自由さと趣味のバイクに熱中することで少しずつ過食がおさまっていきました 第1回目 高校...