2019-11

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2019/06/05のツイート・風邪中アイスとプリンを主食にしてたわりには太らなかった

山ちゃんと蒼井優の結婚ニュースびっくりした まさに「美女と野獣」カップル。映画の宣伝?というくらいのものすごいタイミングですね。できるだけ長くおしあわせに~ (リツイート) 肉がなくなると顔の印象は激変しますよね。この写真...
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2019/06/04のツイート・風邪。パソコン仕事は安静とはいえない状態by医師

まだ熱下がりません。安静にしてるのに長引いとるなあ。。ダイエットは中断としてますが、そもそも食欲がない。朝はいつものセットに桃缶を加えてみました。 昨日夕方ついに四捨五入で39℃になったので受付ギリギリの病院いった。肺炎か...
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2019/06/03のツイート・普通の勤めなら休み決定の風邪

寝るときになって咳がでてきた。眠れん。。。 ありがとうございます。出張のメインの結果がいまいちだったので、体調に来ちゃったのかもですね。。週明けからまた頑張ろうと思ってたのに、症状も重くなってきて万事休すです。お優しいリプライが沁...
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2019/06/02のツイート・ラクはないが、楽しみはたくさん見つけられる。すべては自分の意識次第

おはようございます。ダイエット72日め。朝計測は48.3kg 19.2% 風邪のむくみとチートの影響ですね。 朝はアメリカンチェリーヨーグルト、トマト、大豆とひよこ豆で180kcal 喉痛いのは治らないなあ。熱はないみたいなもんなのだ...
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2019/06/01のツイート・10時間で絶望感から落ち着いた方策

おはようございます。ダイエット71日目の朝計測は47.4㎏ 19.2%です。 出張中オーバーカロリー気味ではありましたが、元の水準に戻ったので今日は予定通りチートデイとします。大食いは趣味ですし、ストレス発散は大事なので♪ #チートデイ ...
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2019/05/31のツイート・新鮮な野菜食べると気分が違う

ダイエット70日め。出張あけの朝測定は48.2kg 16.5% やっぱ増えましたね。。。 今日から立て直し。といいつつ明日のチートをどうするか。 朝御飯は野菜が冷蔵庫にないので、冷凍ばかり。オレンジヨーグルトと豆で、140kcal #...
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2019/05/28~30のツイート・出張中。結果がでなくて挫けそうでも、泣きながらでも、カッコ悪くても、あきらめなかった者だけが理想を掴むんだ

5/29のツイート 昨日5/28ダイエット67日めまとめ 朝計測 なし(出張) 摂取 朝180 昼700 間500 夜500 計約1880kcal 消費 34*47+歩行8900歩7km230kcal=1830kcal 差 +...
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2019/05/27のツイート・出張前、気が付いたらチョコを山のように食べてた

おはようございます。ダイエット66日めの朝計測は 47.6kg 20.2% 朝食はいつものセットで180kcal 歓迎式典だが、昔の中国の天子様みたいな、高いところから吊り下げる日傘持つ係つけたらいいのに…トランプ暑そう...
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ウスラのダイエット食材

ウスラのダイエット食材1・トマト 【ウスラのダイエット食材1】 トマト(嫌いな人はごめんなさい)はほぼ毎日、食事3回中2回は食べますが、リコピン目当てです。 ①抗酸化物質で、ストレスによる細胞損傷の回復を狙う。 ②赤が差し色で食卓が...
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2019/05/26のツイート・落ち込んだらラッキー。また浮上する楽しみを味わえるから

おはようございます。ダイエット65日めです。 朝計測(朝ラン後) 47.9kg 16.9% 早起きの練習で眠い。朝ランも調子でなかった。 朝食はいつものセット。 トマトきゅうり、オレンジヨーグルト、大豆とひよこ豆で180kcal ...