2019-08

雑記

【備忘録】ジョギングでたぶんジャンパー膝(膝蓋腱炎)・膝の故障が治るまでの経過。全治1か月

先週は毎日のように朝ジョグをした。ウォークとジョグを交互にするスタイルなのだが、調子に乗ってジョグの割合を増やしすぎたのか、8/2から右足がひどい膝故障にみまわれた。 ジョグ直後はちょっと痛い?くらいだったのだが、その後街を歩き回った...