2019-07

ウォーキングで仮想日本縦断

7/29~8/4 バーチャル日本縦断69~75日め。やっと大分県入り。

1週間の記録。長かった宮崎県北上の旅も終わり、ようやく大分県に入った。 7/29  歩数 179歩  筋トレ30分 7/30 歩数 6758歩( ウォーク&ジョグ 3.7㎞ 含む  ) 筋トレ15分7/31 歩数 5057...
ウォーキングで仮想日本縦断

7/22~28 バーチャル日本縦断62~68日め。延岡市に入る

1週間の記録。宮崎県を北上中。 7/22  歩数 5498歩 (ウォーク&ジョグ3.5㎞含む )  筋トレ40分 7/23 歩数 12000歩( ウォーク&ジョグ 4.2㎞ 含む  ) 筋トレ15分7/24 歩数 0歩  筋トレ...
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7/15~21 バーチャル日本縦断55~61日め。日向灘ぞいを北上中

1週間の記録。宮崎県を北上中。 7/15  歩数 8624歩 (ウォーク1.8㎞ ジョグ4.2㎞含む ) 7/16 歩数 4087歩(ウォーク2.4㎞ ジョグ0.6㎞ 含む  ) 筋トレ15分7/17 歩数 5210歩 (ウォーク2...
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7/3~14 バーチャル日本縦断43~54日め 宮崎市へ到着、北上中

記録をためてしまった。一気に公開します。 7/3  歩数1093歩 筋トレ+踏み台45分 7/4 歩数157歩 7/5  歩数8000歩くらい  7/6 歩数10078歩 7/7 歩数7645歩 7/8...
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6/30~7/2 バーチャル日本縦断40~42日め 宮崎県小林市~

週前半はよく動いたほうだと思う。梅雨なので、晴れていたら「走ろう!」という意識が働いたためだと思う。 6/30 スロージョグ+ウォークを含む8864歩  7/1 外出で4854歩 家で筋トレ15分 7/2  スロージョグ...