2019-05

ウォーキングで仮想日本縦断

5/24 バーチャル日本縦断17日めまで。まだ桜島につかない

5/22(15日目)だるくて家から出ず。 5/23(16日目)筋トレ15分とちょっと歩いた記録726歩 換算計1.7㎞ 5/24(17日目)朝スロージョグ3.6㎞+ウォーク0.6㎞の他に、美容院買い物その他でよく歩いた。   ...
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5/21 バーチャル日本縦断14日め、鹿屋市を北上中

5/20は筋トレ25分のみ=2000m  5/21はラン3.8㎞、ウォーク0.9㎞など合計9358歩、筋トレなしで7000m 2日間の合計は9000m。 5/21のルート  鹿児島県鹿屋市古江町の 31°2...
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5/19 バーチャル日本縦断12日め、鹿屋市に到達

5/18は3492歩=2619m+筋トレ30分=2400m =5019m 5/19は7261歩、筋トレなしで5445m あわせて10464m=約10.5㎞ 鹿屋市に入り、31°19'54.1"N 130°48'1...
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5/17 バーチャル日本縦断10日め、魔王の200m前まで

忙しかったので2日分まとめて記録します。 5/16 バーチャル日本縦断9日め 4475歩、3.3km 筋トレなし 5/17 バーチャル日本縦断10日め 3975歩、3.0km 筋トレなし 2日合計で6.3㎞、鹿児島県肝属...
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5/15 バーチャル日本縦断8日め、対岸に指宿

5/13・14とメンタル不調につき、記録できなかったので本日5/15の分とあわせて記録します。 スマホの記録によると 5/13 434歩 5/14 2565歩 そして今日、5/15 9212歩。今日はだいぶなおり、スロージョグ3.4㎞+ウ...
3か月で5キロ激太りし1か月で5キロやせた(美容体重)

3/23 ダイエット初日は寒天断食からスタート・54.1㎏

激太りから生還の日々を、遡って綴っていきます! 初日と定めた3/23は、寒天断食でカロリーをほぼゼロとすることとしました。 本当は断食したかったのですが、食後に飲むお薬があったので、やむをえず寒天だけは口にすることにしました。...
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5/12 バーチャル日本縦断5日め、国道269号を北上

チートデイの翌日だが、ランニングのかいあって体重はそれほど増加せず。 休養日ということで、活動は週末の掃除と買い物、それと観葉植物の植え替えくらい。 試しに、できるだけスマホを身に着けて行動するようにしたら、4802歩にもなっ...
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5/11 バーチャル日本縦断4日め、錦江湾に出る

今日は午前中にチートデイとしてドカ食いした。 その分を消費しようと、スロージョグ4.4㎞&ウォーク2.1㎞でいつもより長めにラン&ウォーク。 カロリーにして300kcalくらい消費。 歩数は9528歩で換算7.1㎞(本当...
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5/10 バーチャル日本縦断3日め 県道68号上

5/8夜から風邪っぽい症状が出たので、5/9の日中は安静を心がけたため、夜の筋トレ16分のみ。 5/9 筋トレ16分=1280m換算 123Kcalくらい 5/10 は体調はかなりよくなったが、仕事が忙しかったため、移動の歩行...
ウォーキングで仮想日本縦断

バーチャル日本縦断、5/8から始めます。

ダイエットでは頑張りを記録しておくって大事。 いざくじけそうになったときに「これだけ積み重ねてきたんだから!」と継続するチカラになる。 てことで、運動をわかりやすく記録することにしました。 その名も「ウォーキングで仮想日...