ウォーキングで仮想日本縦断 5/24 バーチャル日本縦断17日めまで。まだ桜島につかない
5/22（15日目）だるくて家から出ず。
5/23（16日目）筋トレ15分とちょっと歩いた記録726歩 換算計1.7㎞
5/24（17日目）朝スロージョグ3.6㎞＋ウォーク0.6㎞の他に、美容院買い物その他でよく歩いた。 ...
2019-05
ウォーキングで仮想日本縦断 
ウォーキングで仮想日本縦断 5/21 バーチャル日本縦断14日め、鹿屋市を北上中
5/20は筋トレ25分のみ＝2000ｍ
5/21はラン3.8㎞、ウォーク0.9㎞など合計9358歩、筋トレなしで7000ｍ
２日間の合計は9000m。
5/21のルート
鹿児島県鹿屋市古江町の 31°2...
ウォーキングで仮想日本縦断 5/19 バーチャル日本縦断12日め、鹿屋市に到達
5/18は3492歩＝2619ｍ＋筋トレ30分＝2400ｍ ＝5019ｍ
5/19は7261歩、筋トレなしで5445ｍ
あわせて10464ｍ＝約10.5㎞
鹿屋市に入り、31°19'54.1"N 130°48'1...
ウォーキングで仮想日本縦断 5/17 バーチャル日本縦断10日め、魔王の200ｍ前まで
忙しかったので2日分まとめて記録します。
5/16 バーチャル日本縦断9日め 4475歩、3.3km 筋トレなし
5/17 バーチャル日本縦断10日め 3975歩、3.0km 筋トレなし
2日合計で6.3㎞、鹿児島県肝属...
ウォーキングで仮想日本縦断 5/15 バーチャル日本縦断8日め、対岸に指宿
5/13・14とメンタル不調につき、記録できなかったので本日5/15の分とあわせて記録します。 スマホの記録によると 5/13 434歩 5/14 2565歩 そして今日、5/15 9212歩。今日はだいぶなおり、スロージョグ3.4㎞＋ウ...
3か月で5キロ激太りし1か月で5キロやせた（美容体重） 3/23 ダイエット初日は寒天断食からスタート・54.1㎏
激太りから生還の日々を、遡って綴っていきます！
初日と定めた3/23は、寒天断食でカロリーをほぼゼロとすることとしました。
本当は断食したかったのですが、食後に飲むお薬があったので、やむをえず寒天だけは口にすることにしました。...
ウォーキングで仮想日本縦断 5/12 バーチャル日本縦断5日め、国道269号を北上
チートデイの翌日だが、ランニングのかいあって体重はそれほど増加せず。
休養日ということで、活動は週末の掃除と買い物、それと観葉植物の植え替えくらい。
試しに、できるだけスマホを身に着けて行動するようにしたら、4802歩にもなっ...
ウォーキングで仮想日本縦断 5/11 バーチャル日本縦断4日め、錦江湾に出る
今日は午前中にチートデイとしてドカ食いした。
その分を消費しようと、スロージョグ4.4㎞＆ウォーク2.1㎞でいつもより長めにラン＆ウォーク。
カロリーにして300kcalくらい消費。
歩数は9528歩で換算7.1㎞（本当...
ウォーキングで仮想日本縦断 5/10 バーチャル日本縦断3日め 県道68号上
5/8夜から風邪っぽい症状が出たので、5/9の日中は安静を心がけたため、夜の筋トレ16分のみ。
5/9 筋トレ16分＝1280ｍ換算 123Kcalくらい
5/10 は体調はかなりよくなったが、仕事が忙しかったため、移動の歩行...
ウォーキングで仮想日本縦断 バーチャル日本縦断、5/8から始めます。
ダイエットでは頑張りを記録しておくって大事。
いざくじけそうになったときに「これだけ積み重ねてきたんだから！」と継続するチカラになる。
てことで、運動をわかりやすく記録することにしました。
その名も「ウォーキングで仮想日...