Twitter 2019/05/31のツイート・新鮮な野菜食べると気分が違う
ダイエット70日め。出張あけの朝測定は48.2kg 16.5%
やっぱ増えましたね。。。
今日から立て直し。といいつつ明日のチートをどうするか。
朝御飯は野菜が冷蔵庫にないので、冷凍ばかり。オレンジヨーグルトと豆で、140kcal #...
2019-05
Twitter 
Twitter 2019/05/28～30のツイート・出張中。結果がでなくて挫けそうでも、泣きながらでも、カッコ悪くても、あきらめなかった者だけが理想を掴むんだ
5/29のツイート
昨日5/28ダイエット67日めまとめ
朝計測 なし(出張)
摂取 朝180 昼700 間500 夜500 計約1880kcal
消費 34*47＋歩行8900歩7km230kcal=1830kcal
差 +...
Twitter 2019/05/27のツイート・出張前、気が付いたらチョコを山のように食べてた
おはようございます。ダイエット66日めの朝計測は 47.6kg 20.2%
朝食はいつものセットで180kcal
歓迎式典だが、昔の中国の天子様みたいな、高いところから吊り下げる日傘持つ係つけたらいいのに…トランプ暑そう...
Twitter 2019/05/26のツイート・落ち込んだらラッキー。また浮上する楽しみを味わえるから
おはようございます。ダイエット65日めです。
朝計測(朝ラン後) 47.9kg 16.9%
早起きの練習で眠い。朝ランも調子でなかった。
朝食はいつものセット。
トマトきゅうり、オレンジヨーグルト、大豆とひよこ豆で180kcal
...
Twitter ウスラのダイエット食材
ウスラのダイエット食材1・トマト
【ウスラのダイエット食材1】
トマト(嫌いな人はごめんなさい)はほぼ毎日、食事3回中2回は食べますが、リコピン目当てです。
①抗酸化物質で、ストレスによる細胞損傷の回復を狙う。
②赤が差し色で食卓が...
Twitter 2019/05/24のツイート・夜明け前に仕事半分終わらせたゆとりで幸せ
2:22に起きた。つか中途覚醒だが起きる。おはよー！
最近222とか2222ばっかり見る。エンジェルナンバーか、調べたらいいことばっか書いてある。出張でついに待望のことが起きるか、あるいはまたダメだが絶対諦めるなということなのか。
今ま...
Twitter 2019/05/23のツイート・人間なんて生き物ですから、50％だけでもコントロールできれば神。
おはようございます。ダイエット62日め
朝計測 47.6kg 19.6%
体調、昨日よりまし。今日は打ち合わせがてらノマドにいこうと思います。昼デザート我慢の3日めは明日に持ち越すかもです。
朝食はいつものセットで、オレンジヨーグルト...
Twitter 2019/05/20のツイート・毒親ストレスで予定外ドカ食い
おはようございます。
ダイエット59日めの朝計測は
48.2kg 17.2%
うーん、二日酔いと糖分過剰摂取の増量ですね笑
まだあんまり調子よくないけど体をいたわりつつ仕事頑張ります♪
#ダイエット
返信先:
...
Twitter 2019/05/19のツイート・二日酔い
おはようございます。
呑みすぎて二日酔い気味のダイエット58日め。
5/19 朝計測 47.8kg 17.5%
夜中に何度も水飲んだけど、それほど増えてない。アルコール量計算したら14時くらいまで酒が残る予定。。。はあ。
...
Twitter 201/05/18のツイート・便秘対策には朝イチ酢炭酸
返信先:
@hosi_cookさん
昔お弁当でその方法やってました。食べるときは職場のレンジで熱くなるまでチンすればコンビニのより美味しいパスタ弁当でしたよー！
2日も持つことは知りませんでした、いいこと教えていただきありがとうござ...